Accepteren/anders denken

Acceptatie – Ben je inmiddels zo ver dat je je patronen kunt herkennen (dit duurt wel even)? Dan is het tijd voor positieve actie: accepteren of veranderen. Accepteren van de situatie, dat je er niets aan kunt veranderen. Van wie jíj bent; anderen zijn zoals ze zijn. Van je gedachten en gevoelens, die komen nou eenmaal in ons op en zijn er vaak ingesleten. Dat is oké. Ook negatieve gedachten en gevoelens mogen er zijn: erken ze, dan zul je vanzelf merken dat ze weer verdwijnen of verminderen. Realiseer je dat niemand perfect is en er geen ideaal bestaat. Dat iedereen onzeker en kwetsbaar is: we zitten allemaal in hetzelfde schuitje, maken fouten en weten niet precies waar onze handelingen toe leiden. Vaak genoeg zijn dingen niet eens onze schuld, maar kun je alsnog de verantwoordelijkheid nemen door zélf te kiezen hoe je ermee omgaat, hoe moeilijk ook. Probeer dingen wat luchtiger en met mildheid en begrip te bekijken: ‘Ik voel me nu even zo, dat is vervelend, maar oké.’ ‘Volgende keer beter!’ ‘Gebeurd is gebeurd.’ ‘Weet ik dat ook weer.’ ‘Morgen weer een dag!’ Kan het écht niet wachten tot morgen, lukt het je niet te accepteren omdat een naar gevoel aan je blijft knagen (en je wéét, dat dat gevoel terecht is)? Dan is het tijd voor de volgende stap.!