Wil je leren hoe je stress kunt verminderen en meer ontspanning kunt ervaren? Deze training biedt praktische technieken en vaardigheden om je te helpen een gevoel van kalmte en rust te bevorderen. Leer mindfulness, ademhalingstechnieken, progressieve spierontspanning, visualisatie, yoga en meer, en ontdek hoe je stressvolle situaties effectief kunt aanpakken. Of je nu een drukke baan hebt, persoonlijke uitdagingen ondervindt of gewoon meer balans in je leven wilt, deze training kan je helpen om stress te verminderen en een meer ontspannen en gezond leven te leiden.”
