Opdracht rode en groene momenten

Opdracht: Rode en groene momenten

Denk eens aan activiteiten die je doet op je werk of daarbuiten en ga op zoek naar rode (energievreters)
en groene (energiegevers) momenten.
Groene momenten zijn momenten:
 -waarop je geniet van waar je mee bezig bent, voor je het weet is er een paar uur voorbij
 -waarop je de tijd vergeet
 -waarop je amper moet nadenken bij wat je doet
 -waar je naar uitkijkt
 -waarvan je zelf niet zo bijzonder vindt wat je laat zien, maar anderen wijzen je erop dat je het goed kan die je ook kan onder stress, in moeilijke omstandigheden of als je moe bent
 waarbij je na afloop misschien fysiek moe bent, maar mentaal heb je meer energie dan je vooraf had

Rode momenten zijn die momenten:
– waarop de tijd niet vordert
– waar je niet naar uitkijkt
– waarop je jezelf heel erg moet concentreren om erbij te kunnen blijven of om een goed resultaat te
kunnen neerzetten
– waar je moe van wordt
– die in je functioneringsgesprekken of evaluatiegesprekken steeds terugkeren, jaar na jaar… en steeds benoemd worden als datgene waar je aan zou moeten werken; je weet het, je zegt dat je er aan gaat werken en tegelijkertijd komt er weinig of niets van
– waarop je energie moet steken in wat je aan het doen bent; je ziet er tegenaan, je stelt het uit, de tijd kruipt vooruit en je bent je tijdens de activiteit voortdurend bewust van het feit dat het je veel energie kost
– die vaak opduiken in je storende gedachten: datgene waar je in de auto naar huis zit op te tobben, waar je ’s avonds of in het weekend mee bezig bent, waar je ’s nachts van wakker ligt, waar je niet uitkomt, waar je voortdurend in je hoofd gesprekken of dialogen over aan het voeren bent of die je achtervolgen;

Hou een week een dagboek bij. Telkens je op een groen of rood moment botst, schrijf je
dit op. Zorg dat je elke dag minstens 1 groen en 1 rood moment opschrijft.

Op het einde van de week bekijk je het overzicht. Je kunt ook met terugwerkende kracht een week en/of maand naar je bezigheden terug kijken en dan vervolgens je groene en rode momenten opschrijven.

Groene momenten zijn waarschijnlijk momenten waarbij je jouw talent inzet, rode
momenten zijn waarschijnlijk momenten waarbij je vanuit je zwaktes werkt. Wat valt je
op? Zie je een patroon terugkeren in het groene of het rode kader?
Wat kan je hieruit besluiten?