Oefening uitdaging en zelfvertrouwen

Oefeningen uitdaging en zelfvertrouwen (vertrouwen in eigen capaciteiten) 

Ontdek je waarden, passies en talenten 

Oefening : 

Beantwoord de volgende vragen. Antwoorden mogen in steekwoorden gegeven worden, zolang het maar passend bij jou aanvoelt. Met de gegeven antwoorden formuleer je je ‘missie’. 

1. Prestatie : Waar ben je goed in? Waar ben je slecht in? Waarvan zeggen anderen dat je daar goed in bent? 
2. Passie .Wat doe je het liefst in je werk/ studie ? Wat doe je het liefst in je privéleven?
3. Talenten : Wat zijn je natuurlijke talenten (b.v. muziek maken, sporten, goed luisteren, relativeren,……)? Geef er minimaal vijf. Zie je dat terug in je dagelijkse bezigheden? 
4.  Droom : Stel dat je onbeperkt geld en tijd had, en je kunt niet falen, wat zou je dan doen? 
5.  Waarden ; Stel je je 75ste verjaardag voor. Wat zou je willen dat je dierbaren over je zeggen? Bedenk dit voor twee verschillende mensen van wie je houdt. Wat wil je dat ze zeggen over hun relatie met jou? Wat wil je dat ze is bijgebleven over je karakter? Over wat je hebt bereikt? Over je bijzonderheden? Over wat je voor hen hebt betekend? Leid van wat anderen over jou zeggen de waarden af die voor jou belangrijk zijn. De ‘waardenwolk’ kun je gebruiken als inspiratie. 
6. Bijdrage: Wat zie je als je belangrijkste toekomstige bijdrage aan anderen? Wat gebeurt er in de maatschappij dat je erg raakt? 
7. Invloed : Stel dat je drie mensen, die je sterk hebben geraakt of beïnvloed, mag uitnodigen voor een diner. Wie zijn dit? Welke eigenschappen dicht je deze mensen toe? Wat herken je hiervan in jezelf? 
8. Balans: Welke activiteiten heb je nodig om in balans te zijn? Denk hierbij aan volgende vier dimensies: fysiek (sport, gezond leven), spiritueel (in de natuur zijn, meditatie), mentaal (lezen, leren), sociaal/emotioneel (met vrienden samenzijn, iemand vergeven). 
9. Missie: waar sta jij voor als mens? Wat wil je in de wereld als voetafdruk achterlaten? 

Bron:   Bolier, L. & Haverman, M. & Walburg, J.A. (2010). Mental Fitness. Verbeter je mentale conditie. Amsterdam: Boom; 34) Hiemstra, D. (2012). Talentenwijzer. Talentontwikkelingsprogramma. Den Haag: Boom Lemma. (oefening 1 t/m 10).