Stap 4

• Stap 1:  Kom los van je gedachten. 
• Stap 2: Observeer je gedachten. 
• Stap 3: Bepaal wat je wilt denken, voelen en doen. Je kunt alles kiezen. 
• Stap 4: Creëer nieuwe gedachten die ondersteunen wat je wilt. 

Then, make a list of laddered thoughts from where you are now to where you want to go (these should be thoughts that transition you from your current thinking to the thinking you want).

E.g.: I haven’t made $10k per month yet, but I know that it is possible that one day I could.

• Stap 5: Overgang van negatieve naar neutrale en van neutrale naar positieve gedachten. 
• Stap 6: Stel ondersteunende vragen (bijvoorbeeld: hoe kan ik in “xyz” gaan geloven?).
• Stap 7: Oefen de overgangsneutrale gedachten totdat je ze gelooft. 
• Stap 8: Ga stapsgewijs naar de meer positieve gedachten totdat ze je nieuwe denk patronen zijn.